サプリメントの飲むタイミングで、マルチビタミンについて

マルチビタミやマルチビタミン＆ミネラルについては、野菜をしっかりと摂取したほうがいいとされています。

適当に食事をとっていたり、だからといってサプリメント頼り過ぎるのも考えものです。
ということで、野菜もしっかりと食べたほうがいいわけですね。

サプリメントも数多くありますが、初心者におすすめできるのは、様々な成分が含まれているサプリメントであるマルチビタミンです。
マルチビタミンをプラスするだけで野菜不足を少しは解消できるからです。

食後のタイミングで飲むことで、食事で摂った炭水化物が消化されます。ブドウ糖が血液中にまわりはじめるからです。