イソフラボンのサプリメント飲むタイミングについて

サプリメント飲むタイミングのイソフラボンについて

イソフラボンを効率よく得たいなら、サプリメントを飲みのがいいですね。

イソフラボンの働きを期待するためには、必要の量を確実に摂取する必要があります。
そのため、サプリメントを飲む方が効果的だといえます。

例えば、主成分のアグリコン型イソフラボンは、摂取後2時間で吸収のピークを迎えるといわれており、24時間～48時間以内には体内に排出されるようです。

イソフラボンサプリメントの摂取、あるいはイソフラボンドリンクを飲む場合、１番より飲むタイミングとしては、朝にイソフラボンサプリメントを摂取することで、吸収率が高く効果を期待できるだようです。

イソフラボンの摂取に適したタイミングを知ることも大事です。

イソフラボンのサプリメントを摂取していれば、
｢サプリメントの効果を上げたい｣と思われるかもしれません。

イソフラボンを摂取のタイミングを知る前に、
イソフラボンとは、大豆イソフラボンは豆腐や豆乳などの大豆に多く含まれている女子ホルモンに似たエストロゲンの働きをする栄養素だといわれています。

男性なら薄毛対策に使われることもありますし、大豆イソフラボンを効果的に摂取するには、適切な量を守り、かつ摂り過ぎにも注意すればいいでしょう。

DHCの大豆イソフラボン、ビタミンCのサプリは一日2粒ずつだとして、 食前か食後が良いと思います。二回に分けて飲むなら朝食時、夕食にわけるといいでしょう。