鉄分のサプリメン 飲むタイミングについて

鉄は体に吸収されにくいとされていますので、サプリメントも同じです。その理由で、食事をしているだけでは足りなくなってしまうかもしれません。

効率的に鉄分を摂取するためにサプリメントを飲むという選択肢もあるわけです。

その際には、食事で取り入れた成分に影響されないように食後1～2時間経ってから鉄サプリを飲むといいでしょう。